"Yogas Citta Vrtti Nirodhah (Yoga Sutra I. 2)"

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist

So beschreibt Patanjali den Yoga, und das ist für die meisten Menschen, neben den
körperlichen Herausforderungen, auch der wichtigste Aspekt.

Körperliche Herausforderung, die richtige Entspannung und die richtige Atmung
können uns tief "Zur-Ruhe-Kommen" lassen.

Yoga, ein über 3000 Jahre altes Übungssystem aus Indien, hat sich bestens zur Gesunderhaltung
von Körper, Geist und Seele bewährt.

Wir erlernen den Sivananda-Yoga, entwickelt von Swami Sivananda, einem indischen
Yogameister und Arzt, der von 1887-1963 in Indien gelebt und gewirkt hat.

Er entwickelte den Integralen Yoga, eine Kombination der verschiedenen Yogawege, der
insbesondere die folgenden Aspekte entwickeln und vertiefen will:

               Richtige Atmung
               Richtige Körperübungen
               Richtige Entspannung

Daraus entwickelt sich - ganz natürlich - ein Gefühl für die Richtige Ernährung, Positives Denken
und Meditation, die weiteren Aspekte des Integralen Yoga.

In unserer Praxis liegt der Schwerpunkt beim Hatha-Yoga, der uns in Bezug auf unsere Lebens-
bedingungen im Westen, der Zugänglichste sein wird.

Wir praktizieren Übungsreihen, die sich in ihrer Abfolge und ihrer Wirkung über Jahrzehnte
bewährt haben. Dabei achten wir auf die richtige Entspannung, um Erfahrenes tiefgreifend
wirken zu lassen.

Yoga  ist für jeden geeignet...
Yoga  ist allumfassend...
Yoga  ist nichts sektenhaftes...
Yoga  ist keine Religion...
Yoga   ist ein Lebensstil, nicht etwas vom Leben Getrenntes...

In diesem Sinne, kann es auch DEIN Yoga werden.

Die Kurse finden Mittwoch und Freitag jeweils von 19.00 – 20:30 Uhr (15 min. früher da sein, bitte) statt.

Anmeldung bei Christine Howe
Telefon 06408 965 180 / Fax 06408 965 181